フィットネス・筋トレ・ダイエット

「背中で語る」「広い背中」という言葉があるように、力強く逞しい背中はタフな男の象徴だと言っても過言ではないでしょう。 しっかりと鍛え上げられて大きく肥大した広背筋は”翼”や”wing”とも称され、逆三角形の体型を形成するのに、大きく盛...

分厚くて広い胸板を手に入れたい！ガッチリした力強い胸周りを手に入れたい！ という人のために大胸筋を鍛える種目をまとめてみました。 胸の筋肉を大きしたいけど何をしたらいいかわからないという人や、毎回同じ種目ばかりで飽きがきている人、マ...

両国といえば大相撲の聖地・両国国技館があることで有名ですが、数あるエニタイムの中でも両国店は知る人ぞ知る本格店舗なんです。 そんな両国店の１番の特徴といえばなんと言ってもプレートローディング式のマシンの豊富さ、フリーウエイトの充実っぷ...

「痩せたい」 「スリムになりたい」 というのはもはやお決まりとも言えるほどポピュラーな悩みですが、その基準として腹筋が割れていることが大きな基準になっている人は多いと思います。 結論から言うと、腹筋を割りたいならスクワットする...

数あるダイエット方の中でも比較的メジャーなダイエット法に、炭水化物をカットするケトジェニック・ダイエットや糖質を抑える糖質制限ダイエットが挙げられます。 通常、糖質を含めた炭水化物類は脳や体を動かすためのエネルギーとなります。 エネ...

大きな駅の近くにあるエニタイムは土地が狭く、マシンや設備が充実していないイメージが強かったのですが、エニタイム巣鴨店は山手線の駅から徒歩数分という好立地にもかかわらず、上半身・下半身のマシンともに充実しています。 特に脚を鍛えるマシン...