【世界遺産・白川郷】名古屋から2時間ちょっとで行ってきたよ

いくつかルートがあるみたいですが、東京から新幹線での出発ということで比較的アクセスしやすい名古屋からのルートを選びました。 栄の近くに宿をとって前日入りしていたのですが、8:50発のバスに乗るためにまだ朝日が眩しい明け方の名古屋駅前へ...
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飛行機好きトレーニー必見!【福岡空港店】エニタイム|アクセス・設備・レビュー など

以前はジムと言えば鉄の物々しいマシンが並ぶ暑苦しいイメージでしたが、今や眺めのいいカフェとそう変わらない雰囲気で筋トレができるジムもできています。 以前から「滑走路が一望できるジムがある」と噂には聞いていたのですが、今回たまたま福岡空...
フィットネス・筋トレ・ダイエット

【大胸筋・胸トレ11選】いつもの胸トレに飽きてきたら試してみて!

分厚くて広い胸板を手に入れたい!ガッチリした力強い胸周りを手に入れたい! という人のために大胸筋を鍛える種目をまとめてみました。 胸の筋肉を大きしたいけど何をしたらいいかわからないという人や、毎回同じ種目ばかりで飽きがきている人、マ...
フィットネス・筋トレ・ダイエット

【両国店】エニタイム|アクセス・設備・レビュー など

両国といえば大相撲の聖地・両国国技館があることで有名ですが、数あるエニタイムの中でも両国店は知る人ぞ知る本格店舗なんです。 そんな両国店の1番の特徴といえばなんと言ってもプレートローディング式のマシンの豊富さ、フリーウエイトの充実っぷ...
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【腹筋を割る】スクワットが一番効果的です。

「痩せたい」 「スリムになりたい」 というのはもはやお決まりとも言えるほどポピュラーな悩みですが、その基準として腹筋が割れていることが大きな基準になっている人は多いと思います。 結論から言うと、腹筋を割りたいならスクワットする...
フィットネス・筋トレ・ダイエット

【初心者必見】筋トレメニューを組む時に押さえておきたい5つのポイント

よし!トレーニングを始めるぞ!と意気込んで家に筋トレ器具を買ったり、ジムに来てみたはいいけど。。。 こんな経験1度はあると思います。 僕もトレーニングを初めた頃、まさにそうでした。 これからやるべきことが分かっている状...
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ダイエットで停滞したら試したい4つのこと

ダイエットを初めて最初の方はスルスルと体重が落ちていたのに最近どうも落ちが悪い。。。 「これって停滞期?」というのはよくあることですが、これはどういういうことかと言うと、 私たちの体には恒常性(ホメオスタシス)といって、常に同じ状態を維...
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