フィットネス・筋トレ・ダイエット【POF法】筋トレの効果アップに取り入れたい順番や部位別に種目を紹介！ 関節の位置や負荷のかかる方向によって、それぞれの種目は動作を行うときに最も刺激や負荷のかかる瞬間が異なります。 これらの色々な種目を利用して筋肉に異なる新鮮な刺激を送り込むトレーニング法をPOF（Position Of Flex）法と... 2020.06.28フィットネス・筋トレ・ダイエット
未分類骨盤職人を１年以上使ってみての感想・オススメの使い方を紹介！ 運動不足や体に負担のかかる姿勢で生活を続けていて体が固くなった、重く感じる、という経験がある人はいますか？ 筋肉の表面にある筋膜が凝り固まることで血液やリンパの流れも悪くなってしまうのですが、これがコリや痛みを引き起こす原因になってしまい... 2020.06.10未分類
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