デルトイド

”ボールのような丸い肩が欲しい”というのは、力強い見た目を手に入れたい男の定番でしたが、最近では”引き締まったかっこいい肩が欲しい”という女性も増えてきましたね。 ということで今回は肩を発達させるために必要な、三角筋を鍛える種目をまと...