減量

大好きなスイーツやお酒も我慢して、毎日走って。。。 ｢なのになんで体重が落ちないんだ！｣ 少なからずこういう経験をしたことがある人はいるでしょう。 ダイエットを始めるとスルスルと体重が落ちていく人もいれば、停滞したままなかなか...

数あるダイエット方の中でも比較的メジャーなダイエット法に、炭水化物をカットするケトジェニック・ダイエットや糖質を抑える糖質制限ダイエットが挙げられます。 通常、糖質を含めた炭水化物類は脳や体を動かすためのエネルギーとなります。 エネ...