未分類ダイエットで体重が減らない人はこの 5つをチェック！｜５つのありがちな原因
大好きなスイーツやお酒も我慢して、毎日走って。。。 ｢なのになんで体重が落ちないんだ！｣ 少なからずこういう経験をしたことがある人はいるでしょう。 ダイエットを始めるとスルスルと体重が落ちていく人もいれば、停滞したままなかなか...
炭水化物
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フィットネス・筋トレ・ダイエット【ケトジェニック、糖質制限にオススメ】脂質の多い食べ物１０選
数あるダイエット方の中でも比較的メジャーなダイエット法に、炭水化物をカットするケトジェニック・ダイエットや糖質を抑える糖質制限ダイエットが挙げられます。 通常、糖質を含めた炭水化物類は脳や体を動かすためのエネルギーとなります。 エネ...
フィットネス・筋トレ・ダイエット1日にどれくらいカロリー摂る？ 自分の消費カロリーを求めてみよう！
体重の増減は摂取するカロリーと消費するカロリーの量によって決まります。 消費するカロリーよりも摂取するカロリーが多ければその分だけ余分にカロリーを吸収しますし、反対に摂取するカロリーよりも消費するカロリーが多ければ体は脂肪や筋肉を分解...