PFCバランス

体重の増減は摂取するカロリーと消費するカロリーの量によって決まります。 消費するカロリーよりも摂取するカロリーが多ければその分だけ余分にカロリーを吸収しますし、反対に摂取するカロリーよりも消費するカロリーが多ければ体は脂肪や筋肉を分解...